Auftanken . Auspowern . Natürlich Fit

OUTdoor fitness

Unser Outdoor Bootcamp Fitness Sommerprogramm geht in die Winterpause ab dem 25.10.21!

Die gute Nachricht! Im April/Mai 2022 starten wir unser erfolgreiches Bootcamp Fitness Training 2.0 wieder.

bootcamp training

Beim Bootcamp-Training werden mit ausgefallenen Übungen und Trainingsvarianten, Körpereigengewicht und speziellen Hilfsmittel Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermassen trainiert. Das effektive und hochwertige Training findet immer im Freien statt. Abwechslung und Spass sind garantiert und du bist danach einfach stolz, dass du deinem inneren Schweinehund, wieder überwunden hast! Einstieg jederzeit möglich.

 

Ausrüstung: Outdoor Turnschuhe/Sportschuhe, Wetterentsprechende Trainings-Bekleidung (auch an Jacke/Windschutz für danach denken) Trinkflasche

=> findet bei jedem Wetter statt. Regenunterstand vorhanden, Toiletten vorhanden, Parkplätze vor dem Hof  

Auspowern & Auftanken

Ziele & Inhalt:

- Stärkung des Herz-Kreislaufsystem (Ausdauer)

- Muskelaufbau (Kraft)

- Aktivierung des Immunsystems

- hohe Stoffwechselaktivität, Förderung des Fettabbaus,  
   Gewichtsverlust

- Stressabbau

- Förderung der Widerstandskraft & des Durchhaltevermögen

- Auf- und Ausbau der Koordinationsfähigkeiten 

- Überwindung des eigenen, inneren Schweinehund


Auf dem Bauernhof von Familie Diggelmann
Alter Hinwilerweg 3

8635 Dürnten

 

(Parkplätze direkt beim Hof)