Yoga, die Kraft des Lebens, bedeutet Gedanken und Gefühle zur Ruhe bringen, innere Gelassenheit finden, den täglichen Herausforderungen gerecht werden sowie den Körper gesund erhalten und mit Energie und Kraft versorgen.

Yoga ist so variantenreich, dass sich für jede und jeden etwas findet. Es geht nicht darum die Yoga-Übungen zur Perfektion zu treiben, sonder durch die Übungen innere Ruhe, Harmonie und Stabilität zu erzeugen.

Sanftes Yoga ist geprägt von Hatha-Yoga, Vinyasa (Reihenfolgen von Asanas), Atemübungen und Meditation