Natürlich Auftanken . Auspowern
OUTdoor fitness
bootcamp training
Beim Bootcamp-Training werden mit ausgefallenen Übungen und Trainingsvarianten, Körpereigengewicht und speziellen Hilfsmittel Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermassen trainiert. Das effektive und hochwertige Training findet immer im Freien statt. Abwechslung und Spass sind garantiert und du bist danach einfach stolz, dass du deinem inneren Schweinehund, wieder überwunden hast! Einstieg jederzeit möglich.
Ausrüstung: Outdoor Turnschuhe/Sportschuhe, Wetterentsprechende Trainings-Bekleidung (auch an Jacke/Windschutz für danach denken) Trinkflasche
=> findet bei jedem Wetter statt. Regenunterstand vorhanden, Toiletten vorhanden, Parkplätze vor dem Hof
Auspowern & Auftanken
Ziele & Inhalt:
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystem (Ausdauer)
- Muskelaufbau (Kraft)
- Aktivierung des Immunsystems
- hohe Stoffwechselaktivität, Förderung des Fettabbaus,
Gewichtsverlust
- Stressabbau
- Förderung der Widerstandskraft & des Durchhaltevermögen
- Auf- und Ausbau der Koordinationsfähigkeiten
- Überwindung des eigenen, inneren Schweinehund
Auf dem Bauernhof von Familie Diggelmann
Alter Hinwilerweg 3
8635 Dürnten
(Parkplätze direkt beim Hof)